成人每天要摄入12种以上的食物，每周要摄入25种以上的食物，尽量在三餐中合理搭配。鼓励家人共同做饭，有助于饮食多样化。
为什么男孩、女孩在青春期之后生长发育的速度就变慢了？有些人甚至停止了发育？研究发现，一种导致果蝇停止生长的潜在触发因素或对理解人类的生长发育具有重要意义。
秋冬气温下降，光照减少，各种植物进入凋零期，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化，便会出现生理节律紊乱和内分泌失调，进而引发情绪与精神状态的紊乱。
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